50歳からの空手道クラスの皆さんです。
寒さに負けず、それぞれの目標をもって楽しんでおいでです。
３月のまなぶん１周年記念の発表会に向けて、少しずつ型の流れを覚えていただいております。
その他の基本稽古や呼吸法など約５０分あまり終了すると、皆さん額に汗がにじんでいます
膝や肩、腰痛などなるべく体に負担の少ない動きや、呼吸法などで急激に血圧が上昇しないように配慮しながら、毎回テーマをきめて挑戦していただいております。
何よりも、みなさんそれぞれ楽しんでいただいていることが嬉しいです
３月３日のまなぶん１周年記念発表会の「５０歳からの～」
課題演武「三戦（さんちん）」
※講座内の動きとは違いますが、参考にしてください。
